Quando falamos em cultivar hábitos saudáveis, o primeiro passo é excluir da sua vida alguns comportamentos nocivos à saúde como o tabagismo, uso de drogas ou de bebidas alcoólicas.
São produtos que causam dependência química, prejudicam a saúde e até os laços afetivos. Dar o primeiro passo para eliminá-los da sua vida pode ser muito difícil de se fazer sozinho.
Por isso, ter acompanhamento de profissionais é importante. Uma boa opção é recorrer à telemedicina. Empresas como a Conexa Saúde oferecem serviços especializados para quem precisa de ajuda do tipo.
A prevenção é sempre o melhor caminho. Por isso, aprenda a dizer não para se manter longe de drogas, álcool ou cigarros. Escolha bem as companhias. Pratique esportes e conte sempre com apoio da família e dos amigos.
